中・韓風/メインのおかず
シャウエッセンのトッポギ炒め
韓国料理“トッポギ”を、シャウエッセンでチャレンジ！
| カロリー | 385kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.2g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1パック
-
トッポギ餅
50g
-
たまねぎ
1/4個
-
ピーマン
1/4個
-
パプリカ（黄）
1/4個
-
おろしにんにく
小さじ1/2
-
オリーブ油
適量
-
A
ごま油
大さじ1
-
A
砂糖
小さじ1
-
B
トマトケチャップ
小さじ1
-
B
豆板醤
小さじ1
-
B
酒
小さじ1
作り方
-
1.
野菜は食べやすい大きさに切る。
-
2.
シャウエッセンとトッポギは沸騰したお湯で3分茹でる。
-
3.
2のトッポギを【A】であえる。
-
4.
フライパンにオリーブ油とおろしにんにくを熱し、野菜を炒める。
-
5.
野菜に火が通ったら、2と3、【B】を加えてからめる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
