和食/麺類(パスタ以外)
一口七夕そうめん
可愛い一口そうめん
| カロリー | 348kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 3.4g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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2枚
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3枚
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そうめん
3束
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オクラ
1本
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卵
1/2個
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めんつゆ（ストレート）
120g
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細ねぎ
お好みで
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柚子（あれば）
お好みで
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わさび
お好みで
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チャービル（あれば）
お好みで
作り方
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1.
薄焼き卵を作り、星形に抜く、彩りキッチンロースハムを星形に抜く、オクラは茹でて、薄くスライスする。細ねぎの先を4cm程度に切っておく。
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2.
そうめんの片端を輪ゴムで結んで、パッケージ通りに茹でる。茹で上がったら、結んだ部分を切り落とす。
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3.
2を7等分に分け、くるりと巻いて、皿に盛り付ける。
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4.
3の上に1の具材と生ハムを盛り付け、お好みの薬味とめんつゆを添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
