和食/サブのおかず
ハムとピーマンのおかか炒め
| カロリー | 107kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.7g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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3枚
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ピーマン
4～5個
-
カツオ節（小袋）
1パック
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しょうゆ
大さじ1
-
サラダ油
大さじ1
作り方
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1.
ハムはいちょう切りにし、ピーマンは縦半分に切って1.5cm幅に切る。
-
2.
フライパンにサラダ油を熱し、ピーマンをいため、ハムを加えてさらにいため、しょうゆで味をととのえる。
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3.
器に盛り、カツオ節をかける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
