その他/麺類(パスタ以外)
モーニングサーブのタイ風焼きそば
暑い日にもアジアン気分で食欲UP
| カロリー | 611kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 4.8g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
中華麺
2玉
-
にんじん
20g
-
玉ねぎ
1/4個
-
ニラ
10g
-
A
オイスターソース
大さじ1と1/2
-
A
砂糖
大さじ1/2～1
-
A
酢
大さじ1/2
-
A
鶏がら
小さじ1/2
-
ナンプラー
大さじ1/2
-
ナンプラー（麺用）
小さじ1
-
油
大さじ1/2
-
パクチー
お好みで
-
レモン
お好みで
作り方
-
1.
中華麺を電子レンジ（500w）で30秒加熱し、ナンプラー（麺用）を絡める。
-
2.
【A】の調味料を合わせておく。
-
3.
にんじんは細切りに、レモンはくし切りに、玉ねぎはスライスする。ニラとパクチーは4cmの長さに切っておく。
-
4.
フライパンに油をひき、にんじんと玉ねぎを炒め、火が通ってきたら中華麺とニラ、2の合わせ調味料加えて炒める。
-
5.
最後にナンプラーを加え、さっと炒め合わせる。
-
6.
器に盛りつけ、お好みでパウチ―、レモンを添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
