洋食/サブのおかず
玉ねぎとにんじんの生ハムサラダ
マスタードマリネのソースで和えるだけ♪
| カロリー | 151kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
-
5枚
-
玉ねぎ
1/2個
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にんじん
小1本
-
A
粒マスタード
大さじ1・1/2
-
A
マヨネーズ
大さじ2
-
A
酢
大さじ1
-
A
塩
適量
-
A
はちみつ
大さじ1/2
作り方
-
1.
にんじんは皮をむいたら、中身をピーラーで剥いていく。玉ねぎは薄くスライスし水にさらしておく。
-
2.
【A】を混ぜ合わせ、ソースを作る。
-
3.
リッチ生ハムと1のにんじん、しっかり水切りした玉ねぎを、2のソースで和えれば出来上がりです。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
