洋食/メインのおかず
レンジで簡単！とろ～りチーズとシャウスライスのロールレタスのトマト煮
レンジで簡単！包むだけロールレタス
| カロリー | 316kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.9g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
-
12枚
-
レタス（大）
6枚
-
ピザ用チーズ
15g×6個分
-
ピザ用チーズ（あとのせ用）
40g
-
A
トマト缶
1缶（200g）
-
A
ケチャップ
大さじ2
-
A
砂糖
大さじ1/2
-
A
コンソメ（顆粒）
小さじ1
-
A
めんつゆ
小さじ1
-
A
塩
少々
作り方
-
1.
耐熱皿にレタスを入れ、ふんわりとラップし、電子レンジ（500W）で2分加熱する。加熱後すぐにラップを外す。
-
2.
水気を切ったレタスを広げ、シャウスライスを縦に2枚ずらして重ねてのせ、その上にピザ用チーズ（15g）をのせる。
-
3.
手前からひと巻きし、両端を折り込んで最後まで巻く。6個作り、耐熱容器に並べる。
-
4.
ボウルに【A】を入れて混ぜ、3の上にかける。ふんわりとラップをして電子レンジ（500W）で4分加熱する。
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5.
一度取り出して、上にピザ用チーズ（40g）をのせ、再度ラップをして電子レンジ（500W）でさらに約4分加熱。チーズがとろけたら完成。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
