洋食/サブのおかず
カロリー | 136kcal |
---|---|
食塩相当量 | 0.7g |
調理時間 | 10分以内 |
4枚
ゆで卵
1個
グリーンカール
6枚
じゃが芋
1個
トマト
1個
きゅうり
1/2本
フレンチドレッシング
適量
1.
ゆで卵は半分に切る。グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。トマトはくし形に、きゅうりはスティック状に切る。
2.
じゃが芋は大きめの乱切りにしてラップをし、電子レンジで加熱する。
3.
器に1、2、ハムを盛り、フレンチドレッシングをかける。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。