洋食/サブのおかず
シャウエッセンとレンコンチップス
| カロリー | 461kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.8g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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10本
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れんこん
250ｇ
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塩
適量
-
ガーリックパウダー
適量
-
油
適量
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レモン
1/6個
作り方
-
1.
れんこんは皮をむき、薄切りにして水にさらす。レモンはくし形に切る。
-
2.
1のれんこんの水分をよくふき取り、油でカリッと薄く色づくまで揚げ、塩とガーリックパウダーをふりかける。
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3.
器に2と3分間ゆでたシャウエッセンを盛り、レモンを添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
