ごはん
すしあげの中にミートボールのドリア
カロリー | 673kcal |
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食塩相当量 | 1.6g |
調理時間 | 10分以内 |
4個
すしあげ
2枚
ホワイトソース(市販)
大さじ1・1/2
ピザ用チーズ
15g
ごはん
150g
A
カレー粉
小さじ1/4
A
顆粒コンソメ
小さじ1/4
A
マヨネーズ
小さじ1
ドライパセリ
適宜
1.
すしあげは半分に切り、ごはんを詰めやすくするために広げておく。
2.
容器にあたたかいごはんを入れて、【A】を加えて混ぜ合わせる。それを1に詰める。
3.
2にホワイトソースをのせ、さらにミートボールものせ、最後にチーズをのせてオーブントースターで4~5分焼く。
4.
あれば仕上げにドライパセリをふる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。