ごはん

すしあげのプチドリア

すしあげの中にミートボールのドリア

カロリー 673kcal
食塩相当量 1.6g
調理時間 10分以内
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

  • テリヤキミートボール

    4個

  • すしあげ

    2枚

  • ホワイトソース(市販)

    大さじ1・1/2

  • ピザ用チーズ

    15g

  • ごはん

    150g

  • A

    カレー粉

    小さじ1/4

  • A

    顆粒コンソメ

    小さじ1/4

  • A

    マヨネーズ

    小さじ1

  • ドライパセリ

    適宜

作り方

  • 1.

    すしあげは半分に切り、ごはんを詰めやすくするために広げておく。

  • 2.

    容器にあたたかいごはんを入れて、【A】を加えて混ぜ合わせる。それを1に詰める。

  • 3.

    2にホワイトソースをのせ、さらにミートボールものせ、最後にチーズをのせてオーブントースターで4~5分焼く。

  • 4.

    あれば仕上げにドライパセリをふる。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。