1.

お肉で巻いたチーズは表示通りに加熱する。パプリカはラップに包み電子レンジ（600W）で30秒加熱し、塩、こしょうをする。

2.

のりの内側にマヨネーズ小さじ1を全体にぬる。耳を切った食パンをのりの手前にのせ、真ん中にレタス、マヨネーズ、お肉で巻いたチーズをのせ、その上にパプリカをのせて手前から巻き、のりをなじませる。

3.

のりがなじんだら包丁を水でぬらし、6等分に切る。