おかず(洋食)

時短ケークサレ

彩り綺麗な1品です♪

カロリー 440kcal
食塩相当量 1.7g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

  • 皮なし ウイニー®

    2本

  • ブロッコリー(ゆでたもの)

    30g

  • ミニトマト

    3個(24g)

  • ホットケーキミックス

    60g

  • A

    スライスチーズ

    1枚

  • A

    1個

  • A

    大さじ2

  • A

    オリーブオイル

    小さじ1

  • A

    塩・こしょう

    適量

  • 少量

作り方

  • 1.

    ウイニーは5mm幅に輪切り、トマトは3等分に輪切り、ブロッコリーは小さく切る。

  • 2.

    スライスチーズは小さくちぎる。ホットケーキミックスをボールに入れ、【A】を全て入れてよく混ぜる。1も入れ、軽く混ぜ合わせる。卵焼き器に油を引き、ふたをして弱火で3分焼き、裏面も3分焼く。

  • 3.

    粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。