おかず(中華・韓国料理)
ハムとピーマンのナムル
| カロリー | 12kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
1/2枚
-
ピーマン
1個
-
ごま油
少量
-
塩
少量
作り方
-
1.
ハム1枚は半分に切り、細切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、横に細切りにする。
-
2.
1を耐熱ボールに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで約30秒加熱する。
-
3.
2のあら熱を取り、ごま油と塩で味をととのえる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
