パン
バゲットサンド
| カロリー | 220kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
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4枚
-
バゲット
120g
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レタス
20g
-
トマト
80g
-
ゆで卵
1/2個
-
マヨネーズ
適量
-
粒入りマスタード
適量
作り方
-
1.
バゲットは4等分に切って、それを真ん中に切り込みを入れる。
-
2.
切れ込みの内側にマヨネーズ、粒マスタードを塗る
-
3.
ゆで卵、トマトをそれぞれ薄くスライスする。
もりつけポイント
サンドしてからお弁当箱に入れるのではなく、食べる時にサンドするので野菜の水分がパンにうつらずにおいしく食べられます。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
