パン

お好み焼きサンド

カロリー 454kcal
食塩相当量 1.9g
調理時間 10分以内
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

  • 森の薫り® ハーフベーコン

    2枚

  • ホットドッグ用パン

    2個

  • 切り干し大根の煮物

    30g

  • キャベツ

    30g

  • 長芋

    30g

  • 小麦粉

    20g

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    小さじ1/2

  • 30cc

  • 1/2個

  • 小さじ1/2

  • ゆで卵(スライス)

    2枚

  • ケチャップ

    適量

  • レタス

    適量

作り方

  • 1.

    キャベツはあらみじん切りにする、ベーコンは細切りにする。

  • 2.

    ボールに小麦粉、めんつゆ、水、卵を入れてよく混ぜ合わせる。そこへ長芋をすりおろす。

  • 3.

    1と2を合わせる。切り干し大根の煮物も入れる。更によく混ぜる。

  • 4.

    熱したフライパンに油を引き、3を流しいれ、両面を焼く。

  • 5.

    ソースなどトッピングをして2~3等分する。

  • 6.

    パンにレタスを入れて5を挟む。スライスしたゆで卵をのせて、ハートの形にケチャップをのせる。

もりつけポイント

切り干し大根のような煮物をお好み焼きに入れると味がしっかりついているのでソースなしでも美味しく召し上がれます。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。