中・韓風/メインのおかず
オクラ麻婆茄子
野菜を食べよ♪
| カロリー | 126kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
-
1パック
-
茄子
3本
-
オクラ
5本
-
サラダ油
大さじ1
作り方
-
1.
茄子は中華名菜のパッケージに記載されている通りに切り、オクラは下処理をし、軽く茹でておく。
-
2.
フライパンにサラダ油を入れ、パッケージに記載されている調理手順通りに進め、茄子がしんなりしてきたら、オクラを入れ炒め、あとは手順通りに調理する。
時間がないときはこのレシピ！
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
