中・韓風/メインのおかず
豚バラ肉ときゅうりの中華炒め
| たんぱく質 | 8.3g |
|---|---|
| カロリー | 216kcal |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
豚バラ肉薄切り 200g
-
きゅうり
2本
-
油
大さじ1/2
-
A
オイスターソース
大さじ1・1/2
-
A
砂糖
小さじ1
-
A
おろししょうが（チューブでも可）
小さじ1
-
A
こしょう
適宜
作り方
-
1.
豚バラ肉は食べやすい長さに切る。
-
2.
きゅうりは縦半分に切り、大きめの斜め切りにする。
-
3.
フライパンに油を入れ中火強で熱し、豚バラ肉を炒める。肉の色が変わったら、2のきゅうりも入れて炒める。
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4.
肉に火が通ったら【A】の調味料を加え、さっと炒め合わせたら出来上がり。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
