中・韓風/メインのおかず
2種のたれのサムギョプサル
| たんぱく質 | 25.7g |
|---|---|
| カロリー | 722kcal |
| 食塩相当量 | 4.8g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
豚バラブロック肉 300g
-
にんにく（スライス）
1片
-
白菜キムチ
お好みで
-
サニーレタス
適量
-
きゅうり
適量
-
大葉
適量
-
A
コチュジャン
大さじ１
-
A
味噌
大さじ１
-
A
砂糖
小さじ２
-
A
ごま油
小さじ１
-
A
おろしにんにく（チューブでも可）
小さじ1/２
-
B
ごま油
大さじ１
-
B
レモン果汁
大さじ１
-
B
塩
小さじ1/２
-
B
ブラックペッパー
少々
-
B
長ねぎ（みじん切り）
10㎝
-
B
白いりごま
小さじ1/2
作り方
-
1.
豚バラブロックは厚さ5ｍｍほどの食べやすい大きさに切る。
-
2.
AとBをそれぞれ混ぜ、2種類のタレを作る。サニーレタスと大葉は洗って水気を切る。きゅうりは細切りにする。
-
3.
ホットプレートを温め、油をひかずに①を並べて焼き、焼き色がついたら裏返す。脂が出てきたら、にんにくとキムチものせて焼く。焼き上がったら、野菜やたれと一緒に巻いて食べる。
同じ商品を使ったレシピ
アイコンの説明
- カロリー
- 食塩相当量
- 調理時間
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
