中・韓風/ごはん
グルメイドステーキのガーリックチャーハン
| カロリー | 461kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.4g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
2枚
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ごはん
茶碗2杯分
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玉ねぎ
1/2個
-
にんにく
1かけ
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バター
適量
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塩・黒こしょう
各少量
-
鶏がらスープの素（顆粒）
大さじ1/2
-
ガーリックチップ
適量
-
小ねぎ
適量
作り方
-
1.
グルメイドステーキは、8等分に切り、玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。
-
2.
フライパンにバターをとかし、1をいためる。
-
3.
2にごはんを加えていため、塩、黒こしょう、鶏がらスープの素で調味し、いため合わせる。
-
4.
ガーリックチップと小口切りにした小ねぎを散らす。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
