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涼味ハム茶漬け

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サラっと食べられる冷たいお茶漬けです。

カロリー 284kcal
食塩相当量 2.5g
調理時間 10分以内

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

1人分

彩りキッチン® ロースハム
1枚
ごはん 150g
トマト 1/4個
お茶漬けの素 1袋
冷水 適量
いりごま 適宜
三つ葉 適宜

作り方

  1. ロースハムは食べやすい大きさに切る。トマトはさいの目に切る。
  2. ごはんは、流水でさっと洗ってぬめりを取り、茶碗に入れる。
  3. 2にお茶漬けの素と冷水を入れ、ロースハム、トマトを盛り付ける。お好みでいりごまと三つ葉を散らす。

※お好みで、最後にオリーブ油やごま油を少量加えると、風味がアップしてより美味しく召し上がれます。

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