和食/メインのおかず
レンジで豚ばらのキャベツ巻き
| カロリー | 346kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
豚ばら肉 4枚（80g）
-
キャベツ
50g
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ブラックペッパー
適量（0.1g）
-
酒
大さじ1（15g）
-
A
醤油
小さじ1/2（3g）
-
A
レモン果汁
小さじ1（5g）
作り方
-
1.
キャベツを千切りにする。
-
2.
豚肉を広げ、1のキャベツを等分し、端から巻き上げるようにきつめに巻く。4個作る。
-
3.
耐熱容器に肉の巻き終わりを下にして並べ、ブラックペッパーを適量ふり、酒を回しかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で約4分加熱する。
-
4.
【A】を混ぜタレを作り、3にかけたら出来上がり。
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