和食/スープ・汁物
レンジで簡単！シャウエッセンお雑煮
1人分でもレンジで簡単調理！
| カロリー | 298kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.6g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
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2本
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切り餅
1個（50g）
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かまぼこ
2切れ
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ほうれん草（冷凍）
20g
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かつお節
2g
-
めんつゆ（2倍）
大さじ1
-
水
180mⅼ
作り方
-
1.
耐熱容器にかつお節、水、めんつゆを入れて混ぜ合わせる。
-
2.
1にシャウエッセン、切り餅、冷凍ほうれん草をひたるように入れ、ふんわりとラップし、電子レンジ（500w）で4分30秒加熱する。
-
3.
器に盛り付け、5mm幅に切ったかまぼこを添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
