和食/ごはん
蒲焼鶏の鶏ひつまぶし風（お茶漬）
節エネ！そのままでもやわらかな蒲焼鶏で、さらさらいただけます。電気・ガスをなるべく使わないメニュー！
| カロリー | 248kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
3枚（43g）
-
ごはん
100g
-
きざみのり
適量
-
万能ねぎ
適量
-
蒲焼丼のたれ
適量
-
だし汁またはお茶
適量
作り方
-
1.
お茶碗にご飯を盛り、別添の蒲焼丼のたれをかけ、蒲焼鶏をのせる。
-
2.
1の上にきざみのりと万能ねぎをかける。
-
3.
だし汁またはお茶を2にかける。
- ※最初は蒲焼鶏をそのままのせて、次はきざみのり、万能ねぎ、わさびなど薬味をのせて、3杯目にお茶漬けをどうぞ！
※お好みでわさびを添えてどうぞ。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
