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餃子の皮で簡単！シャウホットチリのひとくちタコス
餃子の皮を使ってお洒落なタコス♪
| カロリー | 245kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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5本
-
グリーンアスパラ
5本
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グリーンリーフ
適量
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餃子の皮
5枚
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玉ねぎ（みじん切り）
10g
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トマト
1/2個
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ピーマン
10g
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A
ケチャップ
小さじ1
-
A
レモン汁
適量
-
A
塩
適量
作り方
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1.
玉ねぎのみじん切りは、10分水にさらしてから水切りし、ピーマン、トマトは種を取ってみじん切りにする。
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2.
1と【A】を混ぜ合わせ、ソースを作る。
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3.
グリーンアスパラは固い部分を折り、塩ゆでしておく。
-
4.
餃子の皮を軽く両面焼き、皮が柔らかいうちに、ふんわりと半分に折り曲げ、中にアルミホイルを丸めたものを入れて、形が崩れないようにし、皮の外側を焼いて、冷ましておく。
-
5.
4の中にグリーンリーフと3、裏面通りに調理したシャウエッセンホットチリを入れて、2のソースをかけて召し上がりください。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
