洋食/サブのおかず

シャウエッセンとアスパラのマスタード和え

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アスパラの青々しい香りとシャキシャキ感にマスタードでピリリと大人のアクセント。

カロリー 233kcal
食塩相当量 1.5g
調理時間 10分以内
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

作り方

  • 1.

    アスパラガスは根元の硬い部分の皮をむき、半分に切ります。

  • 2.

    シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。

  • 3.

    シャウエッセンマスタードとオリーブオイル、塩、こしょうを混ぜ合わせます。

  • 4.

    2に3を和えます。

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