洋食/サブのおかず
ウイニーのケーキ風スパニッシュオムレツ
| カロリー | 171kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（4人分）
-
16本
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A
卵
4個
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A
粉チーズ
大さじ2
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A
牛乳
大さじ1
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ほうれん草
1/2束
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ミニトマト（飾り用1/4カット
2個
作り方
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1.
ほうれん草はゆでて3cm幅に切っておく。
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2.
ボールに【A】を入れよく混ぜ合わせたら、ウイニー、ほうれん草も入れる。
-
3.
フライパンにサラダ油を熱し2を流し入れる。
-
4.
中火でよくかき混ぜて、火が通ってきたら形をととのえ弱火にして焼く。
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5.
両面焼いたら8等分にカットしてミニトマトをのせ、ケチャップを添える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
