洋食/パン類
サラダチキンのBLT風ホットサンド
| カロリー | 264kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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1枚
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8枚切り食パン
2枚
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マヨネーズ
大さじ1
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粒マスタード
小さじ1
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千切りキャベツ
50g
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きゅうり
1/2本
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トマト
1切れ（40g）
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シュレッドチーズ
10g
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バター
5g
作り方
-
1.
食パン1枚の片面にマヨネーズと粒マスタードを塗る。
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2.
サラダチキンは5等分に削ぎ切りする。トマト、きゅうりもスライスしておく。
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3.
1に千切りキャベツ、サラダチキン、トマト、チーズ、きゅうりの順にのせる。
-
4.
もう1枚の食パンの片面にバターを塗る。
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5.
ホットサンドメーカーでサンドして、表面がこんがりするくらいに焼く。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
