洋食/メインのおかず
サラダチキンのポトフ
| カロリー | 219kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 3.1g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
2枚
-
2枚
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白菜（キャベツでもOK）
2枚
-
玉ねぎ
1/2個
-
にんじん
1/2本
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じゃがいも
1個
-
ミニトマト
4個
-
コンソメスープの素
2個
-
水
600cc
-
こしょう
お好みで
作り方
-
1.
ローストサラダチキン プレーンを斜めスライスに5等分する。
-
2.
玉ねぎは4等分のくし形に切る。にんじんは縦半分にカットし、白菜は半分に切る。
-
3.
じゃがいもは皮をむいて半分にし、ミニトマトはヘタを取る。
-
4.
鍋に水、コンソメスープの素、ローストサラダチキン プレーン、野菜（ミニトマト以外）を入れて火にかけ、弱火で約20分火が通るまで煮る。
-
5.
火が通ったら、ミニトマトを入れて、お好みでこしょうをかけて、ミニトマトが温まるまで煮る。
- ※ローストサラダチキン ハーブでもおいしく召し上がれます。
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