洋食/ごはん

シャウジャンバラヤ風

カロリー 745kcal
食塩相当量 1.7g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(3人分)

  • シャウエッセン®

    6本

  • 3合

  • パプリカ赤・黄

    各1/4個

  • ピーマン

    1個

  • 玉ねぎ(みじん切り)

    1/4個

  • トマト(又はトマト缶)

    1/2個(大さじ3)

  • A

    540cc

  • A

    コンソメ

    小さじ2

  • A

    カレー粉

    小さじ2

  • A

    ケチャップ

    大さじ2

  • A

    オリーブ油

    大さじ1

  • A

    にんにくチューブ

    3cm

  • A

    チリパウダー(お好みで)

    少々

  • パセリ

    適量

  • ブラックペッパー

    適量

作り方

  • 1.

    米はといで、30分ざるにあげておく。

  • 2.

    パプリカ、ピーマン、トマト、玉ねぎはみじん切りにしておく。

  • 3.

    炊飯器に1と2と【A】を入れ、かるくかき混ぜて炊く。

  • 4.

    炊きあがったら、シャウエッセンを入れ、3分蒸して器に盛り、パセリを散らす。

    • ※お好みでブラックペッパーをふる。

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