洋食/サブのおかず
シャウエッセンの旨みがサラダにもぴったり♪
カロリー | 309kcal |
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食塩相当量 | 3.9g |
調理時間 | 10分以内 |
1/2袋
クレソン
1束
レタス
1/6玉
ガーリックドレッシング
適量
ガーリックチップ
適量
1.
レタスとクレソンは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらしてパリッとさせてからよく水けをきる。
2.
シャウエッセンを3分間ゆでる。
3.
シャウエッセン、クレソン、レタスをドレッシングで和え、ガーリックチップを散らす。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。