洋食/メインのおかず
【シャウフォンデュ】シャウとトマトのイタリアンかけフォンデュ
これ一皿で大満足！アツアツとろ～りチーズに、シャウエッセンやバゲットを絡めて召し上がれ。
| カロリー | 471kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
1箱
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バゲット
4～6切れ
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トマト
1～2個
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にんにく（みじん切り）
1片分
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塩
少々
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オリーブオイル
大さじ2
-
パセリ（みじん切り）
1枝分
作り方
-
1.
バゲットは食べやすい大きさに切る。トマトは1cm厚さの半月切りにする。
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2.
フライパンにオリーブオイル、にんにく、バゲットを入れて中火にかける。バゲットの外側がカリッとしたらいったん取り出す。
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3.
同じフライパンに1のトマトを並べ、塩をふる。シャウエッセンを上にのせ、ふたをして中火で3～4分蒸し焼きにする。
-
4.
ふたをあけ、2のバゲットを戻し入れてざっと混ぜる。
-
5.
チーズフォンデュは上ぶたをはがして箱に戻し、電子レンジ（500W）で30秒加熱してよくかき混ぜる。
-
6.
器に4を盛り、5をかけ、パセリを散らす。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
