洋食/メインのおかず
レンチンで簡単♪シャウのほくほくジャーマンポテト
おかずにも♪おつまみにも♪おやつにも♪
| カロリー | 478kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
3本
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じゃがいも
1個半
-
玉ねぎ（スライス）
1/4個
-
乾燥バジル
適量
-
ガーリックパウダー
適量
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塩
適量
-
こしょう
適量
-
オリーブ油
大さじ1
作り方
-
1.
じゃがいもは皮をむいて、くし切りにし、水気を含ませたまま、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ（500W）で5分加熱する。
-
2.
一旦取り出し、玉ねぎスライス、乾燥バジル、ガーリックパウダー、塩、こしょう、オリーブ油も入れて、ざっくりと混ぜ、再度ふんわりとラップをして、電子レンジ（500W）で1分加熱する。
-
3.
再び取り出し、2の上にシャウエッセンを置き、再度、電子レンジ（500W）で40秒加熱すれば出来上がりです。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
