洋食/メインのおかず
ホワイトソースいらず！シャウもちグラタン
余ったおもちでもすぐできる！
| たんぱく質 | 18.7g |
|---|---|
| カロリー | 436kcal |
| 食塩相当量 | 2g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
ピザ用チーズ
60g
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切りもち
2個
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玉ねぎ
1/2個
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ブロッコリー
1/3個
-
粉チーズ
大さじ1
作り方
-
1.
切りもちは1cm角のさいの目に切り、玉ねぎは薄切りにする。
-
2.
ブロッコリーは小房に分け、ラップに包み、電子レンジ（600W）で1分加熱する。
-
3.
グラタン皿に半量の玉ねぎを入れ、その上にシャウエッセンを並べる。
-
4.
3の上にブロッコリーと残りの玉ねぎを並べ、もちを散らしてピザ用チーズをのせて粉チーズをふる。
-
5.
4をトースターに入れ、表面に軽く焦げ目がつくまで7分ほど焼く。
- ※トースターで焼く際は、途中で焦げ具合を確認して、焦げすぎてしまうようならアルミホイルをかぶせてください。トースターの種類によって加熱時間は変わってくるので、焦げ具合などを確認して時間を調整してください。
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