洋食/パン類
ヨーグルトチキンオープンサンド
| カロリー | 264kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
1個
-
食パン（8枚切り）
1枚
-
ヨーグルト（プレーン）
大さじ1
-
塩
少々
-
ブロッコリースプラウト
7g
-
バター
3g
作り方
-
1.
サラダチキンを手でほぐします。スプラウトは根元をのぞき、キッチンバサミなどで細かく切ります。
-
2.
ボウルに1を入れ、ヨーグルト、塩を加えて混ぜます。
-
3.
パンをオーブントースターで焼き、バターを塗り、2をのせたら完成です。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
