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サラダチキンでコブサラダ

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カロリー 305kcal
食塩相当量 1.4g
調理時間 10分以内

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

2人分

ローストサラダチキン プレーン
1枚
ブラックオリーブ 25g
トマト 1/2個
ロメインレタス 15g
紫たまねぎ 50g
アボカド 1/2個
ゆで卵 1個
コーン 50g
レッドキドニー 50g
コブサラダドレッシング 30g

作り方

  1. サラダチキン、トマト、アボカド、ゆで卵は1cmの角切りにする。ブラックオリーブ、紫たまねぎは粗みじん切りにする。
  2. ロメインレタスは冷水にさらして水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。
  3. ロメインレタスを皿に盛り、1、2とコーン、レッドキドニーを彩り良く盛り付けて、コブサラダドレッシングをかける。