洋食/サブのおかず
牛乳パックで作る！シャウスライスのタルタル
バケットと合わせて簡単オードブル
| カロリー | 177kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.6g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2～3人分）
-
2枚
-
アボカド
50g（1/2個）
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レモン汁
小さじ1/2
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塩
少々
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クリームチーズ
20g
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オリーブオイル
適量
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黒こしょう
適量
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バケット
適量
作り方
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1.
牛乳パックを綺麗に洗い、長方形の部分を1面切り取り、直径6cmの円を作る。円の外側をセロハンテープでしっかり止め、型を作る。
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2.
シャウスライスを5mm角程度に切る。アボカドは縦半分に切り、種を取り除いたら、スプーンでくり抜く。
-
3.
ボウルに2のアボカド、レモン果汁、塩を入れ、ペースト状になるまで混ぜる。
-
4.
クリームチーズを電子レンジ（500W）で10秒加熱し、クリーム状になるまで混ぜる。
-
5.
1の型をお皿の上に置き、3のアボカドペースト、4のクリームチーズ、2の切ったシャウスライスの順に重ねて詰める。
-
6.
型のセロハンテープを外し、型をゆっくり外す。
-
7.
仕上げにオリーブオイル、黒こしょうをかけ、バケットを添えれば完成。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
