洋食/パン類
シャウスライスのワンパンチーズエッグトースト
ワンパン10分完成！とろ～りチーズと卵の背徳トースト！
| カロリー | 429kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.6g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
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1枚
-
食パン（6枚切り）
1枚
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卵
1個
-
とろけるスライスチーズ
2枚
-
バター（フライパン用・食パン用）
各3g
-
マヨネーズ
適量
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ケチャップ
適量
作り方
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1.
食パンの周りを1cmほど残し、真ん中をくり抜く。
-
2.
フライパンを弱火で熱し、くり抜かれた食パン（耳側）を置き、真ん中にバター（フライパン用）を入れる。
-
3.
バターが溶けたらシャウスライスと卵を割り入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
-
4.
卵の白味が固まったら、マヨネーズ、ケチャップをかけ、とろけるスライスチーズとくり抜いた食パンの中身をのせる。
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5.
のせた食パンにバター（食パン用）を塗り、ひっくり返して焼く。チーズがとろけてきたら完成。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
