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ハムとかぼちゃのヨーグルトサラダ

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カロリー 320kcal
食塩相当量 0.5g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

2人分

森の薫り® ロース
3枚
さつま芋 1/2本
かぼちゃ 1/8個
りんご 1/8個
くるみ 適量
a プレーンヨーグルト 大さじ1
a マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. ロースハムは1/4に切り、さつま芋、かぼちゃは乱切りにしゆで、りんごは5mm厚のいちょう切りにする。くるみはフライパンで軽く煎る。
  2. 器にロースハム、さつま芋、かぼちゃ、りんごを盛り、【A】のヨーグルトソースを上からかけ、くるみを散らす。