洋食/サブのおかず
ハムとかぼちゃのヨーグルトサラダ
| カロリー | 320kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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3枚
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さつま芋
1/2本
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かぼちゃ
1/8個
-
りんご
1/8個
-
くるみ
適量
-
A
プレーンヨーグルト
大さじ1
-
A
マヨネーズ
大さじ1
作り方
-
1.
ロースハムは1/4に切り、さつま芋、かぼちゃは乱切りにしゆで、りんごは5mm厚のいちょう切りにする。くるみはフライパンで軽く煎る。
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2.
器にロースハム、さつま芋、かぼちゃ、りんごを盛り、【A】のヨーグルトソースを上からかけ、くるみを散らす。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
