• シャウエッセンとスナップえんどうのぷりぷりサラダ

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シャウエッセンと
スナップえんどうのぷりぷりサラダ

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カロリー 406kcal
食塩相当量 2.3g
調理時間 10分以内

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

2人分

シャウエッセン®
5本
スナップえんどう 100g
a 大さじ1
a 小さじ1/4
a こしょう 少量
a サラダ油 大さじ3
a 玉ねぎ(すりおろしたもの) 小さじ1
a フレンチマスタード 小さじ1/2

作り方

  1. スナップえんどうは30~40秒程度に軽くゆで、水に取って冷まし、水けをきる。
  2. 【A】を混ぜ合わせてオニオンマスタードドレッシングを作る。
  3. 器に1を盛りつけ2をかけ、3分間ゆでたシャウエッセンを添える。