洋食/サブのおかず
焼豚の塩麹サラダ
節エネ！話題の塩麹を使ったドレッシングで・・・電気・ガスを一切使わないメニュー！
| カロリー | 178kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6枚
-
きゅうり
1本
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トマト
1/2個
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紫玉ねぎ
1/4個
-
カッテージチーズ
大さじ2
-
A
塩麹
小さじ1
-
A
マスタード
小さじ1
-
A
オリーブ油
大さじ2
-
A
塩・こしょう
各適量
作り方
-
1.
きゅうりは乱切り、トマトはくし切り、紫玉ねぎはうす切りにし、塩少々を入れた冷水につけておく。
-
2.
お皿に1のきゅうり、トマト、水けをきった紫玉ねぎ、カッテージチーズ、焼豚をのせ、混ぜた【A】のドレッシングをかける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
