みんなで食べるお弁当
カラフルハムロールサンド
| カロリー | 743kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 3.5g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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9枚
-
サンドイッチ用パン
9枚
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マーガリン
適量
-
スライスチーズ
3枚
-
きゅうり
1/2本
-
のり（8ツ切り）
6枚
作り方
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1.
パンに薄くマーガリンをぬり、ハムをのせ、パン2枚ずつにスライスチーズ、薄切りしたきゅうり、のりをそれぞれのせ、パンの端から巻き、ラップに包んでしばらくおく。
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2.
1を半分に切り、好みのおかずと共に弁当箱に詰める。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
