ごはん
ロールおにぎり
| カロリー | 376kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
2枚
-
ごはん
160ｇ
-
A
卵
1個
-
A
塩
適量
-
A
サラダ油
適量
作り方
-
1.
【A】で薄焼き卵をつくり、ハムの大きさに合わせ2枚にカットする。
-
2.
ラップ広げて、その上にハムをおいてごはんをのせる。
-
3.
全体にごはんを平らに広げたら薄焼き卵をのせて、ラップを使いながら端から巻いていく。
-
4.
ラップで包んだ状態でなじませてから3等分にカットする。
もりつけポイント
ハムにごはんをのせる時、ごはんはハムの巻き終わり1ｃｍくらいを残して広げてください。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
