おかず(洋食)

お日さまウインナー

カロリー 77kcal
食塩相当量 0.5g
調理時間 10分以内
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    ウインナーは両端を切る。たて半分に切って、切り落とさないように注意しながら5mm間隔で切り込みを入れる。

  • 2.

    端と端をパスタで止めてまるい形にする。熱したフライパンにのせて、真ん中にうずらを入れる。

  • 3.

    弱火で3分焼いて、火を止める。ふたをして3分余熱で蒸らす。

  • 4.

    さめてから、のりでつくった顔のパーツをつけてケチャップをほっぺにつける。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。