ごはん
カロリー | 317kcal |
---|---|
食塩相当量 | 0.3g |
調理時間 | 10分以内 |
1枚
ごはん
180g
きゅうり
12g
パスタ
適量
マヨネーズ
適量
白いりごま
少量
1.
ハムは半分に切り、切ったハムを重ねてさらに半分に切る(4等分)。さらに2回繰り返し、ハムを16枚に切る。
2.
1で花びらをつくる。とがっている方(1枚のハムの中心だった方)は端から1cmを切り落とす。反対側(円弧)はコスモスの花びらになるように、ギザギザにキッチンバサミなどを使って切る。
3.
ごはんを3等分してラップを使って丸いおにぎりをつくる。
4.
おにぎりにピーラーで薄く切ったきゅうりを巻いて巻き終わりをパスタで止める。
5.
3の上に2のハムの花びらを均等におにぎり1個に花びらを5枚並べる。
6.
花びらの中央にマヨネーズをほんの少しつけ、ごまをのせ、しべをつくる。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。