おかず(洋食)/食物アレルギー対応
かぼちゃベーコンロール
| カロリー | 69kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
2枚
-
かぼちゃ
30g
-
塩
少量
-
こしょう
少量
作り方
-
1.
かぼちゃは皮を剥いて小さく切る。容器に入れてラップをして電子レンジ(600w)で1分30秒加熱する。
-
2.
熱いうちにつぶして塩、こしょうをする。
もりつけポイント
かぼちゃを加熱してからベーコンで巻くことで、火の通りも早く短時間で調理できます。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
