食物アレルギー対応
レンチン豚もやし
食物アレルギー配慮商品を使ったレシピです。レンジ調理だけの簡単メニューです。野菜を豚肉とベーコンで巻いているので食べ応えあるボリュームです。
| カロリー | 61kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
- 8品目中使用原材料
- A-Labelふりかけ おかか（永谷園）（えび・かに ※商品中の「のり」については、えび・かにの生息区域で採取しています）
- 代替原材料
- ベーコン→みんなの食卓® ハーフベーコン、マヨネーズ→1歳からのノンエッグマヨ（オタフクソース）、ふりかけ→A-Labelふりかけおかか（永谷園）
- 20品目中使用原材料
- 豚ばら肉（豚肉）、ベーコン（豚肉）、1歳からのノンエッグマヨ（ゼラチン※魚由来）
- 代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
材料（2～3人分）
-
1袋
-
豚ばら肉
7枚（50g）
-
もやし
1/2袋（100g）
-
豆苗
15g
-
A-Labelふりかけ おかか（永谷園）
大さじ1
-
1歳からのノンエッグマヨ（オタフクソース）
大さじ1
-
レモン汁
小さじ1
作り方
-
1.
レモン汁とノンエッグマヨを混ぜ合わせる。
-
2.
豚ばら肉を広げ、その上にベーコンをのせる。
-
3.
7等分したもやし、豆苗を2にのせて巻く。同じものを6つ作る。
-
4.
深めの耐熱皿に3を並べ、ラップをふんわりと掛け電子レンジ（600W）で、2分15秒～30秒加熱する。
-
5.
1とふりかけおかかを添える。
- ※レンジ調理後は器が熱くなっているのでご注意ください。
栄養価計算1人あたり
| たんぱく質 | 2.8g |
|---|---|
| 脂質 | 4.9g |
| 炭水化物 | 1.4g |
| カルシウム | - |
| 鉄 | - |
| マグネシウム | - |
|---|---|
| 亜鉛 | - |
| ビタミンA | - |
| ビタミンB1 | - |
| ビタミンB2 | - |
| ビタミンC | - |
|---|---|
| ビタミンD | - |
| 食物繊維 | - |
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
