和食/サブのおかず
柚子胡椒風味の大葉つくね
| たんぱく質 | 24.9g |
|---|---|
| カロリー | 283kcal |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
鶏むね肉 皮なし 200g
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大葉
8枚
-
油
大さじ1
-
A
マヨネーズ
大さじ1
-
A
醤油
小さじ1
-
A
みりん
小さじ1
-
A
柚子胡椒
小さじ1/2
-
A
塩
少々
-
A
片栗粉
大さじ3
作り方
-
1.
鶏むね肉は粗みじん切りにする。
-
2.
ボウルに1と【A】を入れて練り混ぜる。8等分にし、大葉にのせるようにして包む。
-
3.
フライパンに油を入れ2を並べ、中火弱で時々返しながら5分ほど焼く。中まで火が通れば出来上がり。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
