洋食/サブのおかず
シャウエッセンとスティックサラダ
切った野菜は冷蔵庫で冷やして。
| カロリー | 283kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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6本
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きゅうり
1本
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人参
1本
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セロリ
1本
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アスパラガス
4本
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赤ピーマン
1個
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適量
作り方
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1.
シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。
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2.
アスパラはさっと塩茹でします。その他の野菜はスティック状に切り、冷蔵庫で冷やします。
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3.
1、2を彩りよく盛り付け、シャウエッセンマスタードを添えます。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
