洋食/パン類
萌え断！サラダチキンのわんぱくサンド
| カロリー | 534kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.1g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1枚
-
8枚切り食パン
2枚
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ケチャップ
大さじ1
-
マヨネーズ
大さじ1
-
粒マスタード
小さじ2
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アボカド
1/2個
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千切りキャベツ（塩もみ）
50g
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ゆで卵
1個
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きゅうり
1/2本
-
キャロットラペ
50g
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ポテトサラダ
50g
-
チェダースライスチーズ
1枚
作り方
-
1.
食パン1枚の片面にケチャップと粒マスタード（小さじ1）を塗り、大きめに広げたラップにのせる。
-
2.
サラダチキンは5等分に削ぎ切りする。
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3.
1に断面を意識しながら、サラダチキン、チーズ、アボカド、キャベツ、ポテトサラダ、ゆで卵、キャロットラペ、スライスしたきゅうりをのせていく。
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4.
もう1枚の食パンの片面にマヨネーズと粒マスタード（小さじ1）を塗ってサンドする。
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5.
ラップできつく巻いてしばらくなじませる。
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6.
真ん中でカットする。
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