洋食/メインのおかず
チーズポークステーキ
とろーりチーズがたまらない！
| カロリー | 612kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 4.4g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
2枚(豚ロース切身)
-
塩こしょう
少々
-
サラダ油
大さじ1
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ズッキーニ
1/2本
-
プチトマト
6個
-
かぼちゃ
1/8個
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スライスチーズ
2枚
-
イタリアンパセリ
少々
作り方
-
1.
豚肉は筋切りをして、塩こしょうをふる。ズッキーニは1cm幅に切る。
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2.
フライパンにサラダ油を引いて、先に野菜を焼いていったん取り出す。その後、豚肉を焼く。
-
3.
焼きあがったらズッキーニをフライパンにもどし、豚肉の上にスライスチーズを1枚のせ、蓋をして蒸し焼きにする。
-
4.
軽くチーズが溶けたら、野菜と一緒に皿に盛り付ける。
おいしく楽しくお肉を食べよう！
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