デコ弁&キャラ弁

チキンナゲットのミイラちゃん弁当

ハロウィンを楽しむお弁当です。

カロリー 552kcal
食塩相当量 1.7g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

  • チキンナゲット

    4個

  • 春巻の皮

    1/2枚

  • スライスチーズ

    適量

  • のり

    少々

  • A

    ごはん

    180g

  • A

    トマトケャップ

    大さじ1

  • A

    適量

  • A

    バター

    3g

  • ブロッコリー

    10g

  • しめじ

    10g

作り方

  • 1.

    春巻の皮を5mm幅に切る。

  • 2.

    チキンナゲットに1を巻き付け、チキンナゲットのパッケージ通りにトースターで焼く。

  • 3.

    スライスチーズとのりで目のかたちを作り、3にのせ、ミイラちゃんを作る。

  • 4.

    ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、ケチャップライスを作り、お弁当箱に詰める。

  • 5.

    しめじは石づきをとって小房に分け、フライパンにオリーブオイルを入て焼く。ブロッコリーは茹でておく。

  • 6.

    4に3のミイラちゃんと5のしめじとブロッコリーを入れて完成。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。